Schlank im Schlaf essen ist kein Märchen sondern eine Diät die auf einer Insulin Kost ausgerichtet ist. Die Insulin Diät passt sich den Biorhythmus des Körpers an und lässt im Schlaf die Pfunde purzeln. Das optimale an der Diät ist, das alle Lebensmittel erlaubt sind. Nur kommt es drauf an, wann man welche Lebensmittel zu sich nehmen kann. Werden die Lebensmittel zu richtigen Zeit gegessen, wird während des Schlafes die Fettverbrennung aktiv. Kohlenhydrate und Eiweiß werden bei der Schlank im Schlaf Diät oft getrennt gegessen werden.
Morgens werden ausschließlich nur Kohlenhydrate zu sich genommen. Diese lassen den Blutzuckerspiegel steigen und der Körper bekommt genug Energie für den ganzen Tag. Mittags greift man zur Mischkost doch wer schnell Fett abnehmen möchte verzichtet schon hier auf die Kohlenhydrate. Damit der Insulinspiegel nicht ansteigt wird am Abend nur Eiweißhaltige Nahrung zu sich genommen. So verliert der Körper in der Nacht bis zu 80 Gramm Fett. Achten muss man bei der Schlank im Schlaf Diät darauf das mindestens 5 Stunden zwischen jeder Mahlzeit liegen. Die Insulinstöße im Blutstrom verhindern nach einer Nahrungsaufnahme dass die Fettzellen Fett abgeben und können daher dann kein Gewicht reduzieren. Deswegen ist es wichtig die 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten einzuhalten.
Es gibt bei der Schlank in den Schlaf Diät, nur 3 Mahlzeiten am Tag. Die Fettzellen beruhigen sich während des Schlafes und so schöpft der Körper neue Energie aus den eigenen Fettzellen und das abnehmen beginnt also während des Schlafes. Um ein optimales Ergebnis zu bekommen sollte der Sport nicht fehlen. Vor allem am Morgen sollte mit einen sanften Ausdauertraining noch vor dem Frühstück, der Tag beginnen. Abends sollte ein Muskeltraining anwenden werden, das ist am effektivsten. Dann kann man beruhigt in den Schlaf fallen und die Pfunde purzeln lassen. Wenn man sich strikt an alle Anwendungen hält hat man schnell wieder eine Top Figur.